فرمت فايل : word(قابل ويرايش)تعداد صفحات10 فهرستمقدمه 2كمردرد و علل بروز ‌آن 3اصلاح وضعيت ايستاده 6اصلاح وضعيت نشسته 7ورزش درماني كمردرد 8 مقدمهبا وجود پيشرفتهاي شگفت انگيز دانش پزشكي، شماري از بيماريها از جمله كمردرد هنوز به صورت يك معما باقي مانده اند. تقريباً 80 درصد جمعيت جهان در طول زندگي خود به نحوي از كمردرد رنج مي برند پس از سردرد، درد ناحية كمر شايعترين ناراحتي در جوامع كنوني است. امروزه كمردرد وعلاوه بر ايجاد ناراحتي هاي فردي سبب كاهش ظرفيت كاري،‌ اتلاف وقت، غي ...